De temperaturen stijgen, maar dit is de reden waarom je toch beter niet poedelnaakt slaapt

Iedereen heeft zo zijn eigen slaapgewoonten. De ene laat een lampje aan omdat hij het niet graag té donker heeft, de andere geeft de voorkeur aan wat muziek in de achtergrond om in slaap te vallen. Anderen kunnen dan weer enkel de slaap vatten als ze poedelnaakt in bed liggen. Maar een slaapexpert zegt nu op TikTok dat slapen zonder kleren een bepaald risico met zich meebrengt. En dat net nu de temperaturen beginnen te stijgen...

Hij legt uit: “De gemiddelde persoon laat per dag 15 tot 25 scheten, en dit kan ook gebeuren tijdens je slaap. Een wetenschappelijke studie heeft aangetoond dat elke keer dat je toetert, je een kleine hoeveelheid fecaal materiaal verstuift." Een klein beetje stront dus, om het in mensentaal te zeggen. Je lakens zullen het niet graag horen!

Bruine lakens

De expert toonde dan een app genaamd ‘shuteye’ die je kan helpen om te weten wat je doet in je slaap, zoals het langs achteren laten donderen bijvoorbeeld. Volgers op TikTok waren niet allemaal even hard onder de indruk van de uitleg. “Was gewoon je lakens wat meer” schreef iemand. Een andere zei: “Ach, daarom koop ik altijd bruine lakens.”

Zeven uur

Wat betreft de voor- en nadelen van naakt slapen, zegt The Sleep Foundation dat er weinig wetenschappelijk bewijs is om te stellen dat in je uppie slapen goed of slecht is. Wel zegt men dat volwassenen moeten proberen om minstens zeven uur per nacht te slapen. Doe je dat niet dan verhoogt het risico op hartziekten en diabetes. Dus gewoon naakt een uur of zeven à acht slapen, en er is niets aan de hand! (En je wind wat inhouden...)