Mark Zuckerberg onthult prijzig 'geheim' waardoor hij veel beter slaapt dan anderen

Recente studies hebben nog maar eens het belang benadrukt van 7 à 8 uur slapen om het risico op verschillende gezondheidsproblemen te verminderen. Interessant genoeg nemen zelfs 's werelds meest prominente miljardairs dit advies ter harte. De CEO van Meta, Mark Zuckerberg, en de oprichter van Tesla en Twitter-bons, Elon Musk, hebben onlangs bekendgemaakt dat ze prioriteit geven aan ongeveer 8 uur slaap per nacht.

Aan het bereiken van deze optimale rust hangt echter een stevig prijskaartje van meer dan € 3.000 voor een technologisch geavanceerde matras die wordt aangeboden door Eight Sleep Inc. Elon Musk heeft in een recente tweet zijn steun betuigd aan het product en aangegeven dat hij ‘zeer geïnteresseerd is in het gebruik van hun innovatieve technologie’. En ook Zuckerberg liet zich al lovend uit over de innovatieve slaaptechnologie van het bedrijf.

Automatische koeling en verwarming

Eight Sleep, een startup in de slaapindustrie, biedt een reeks ‘intelligente slaaptechnologie’-functies. Deze omvatten het monitoren en analyseren van slaappatronen, automatische temperatuuraanpassingen met individuele verwarming en koeling voor elke kant van het bed, en een ingebouwd alarm dat gebruikers geleidelijk wekt door temperatuurveranderingen en subtiele trillingen op borsthoogte. Door geavanceerde technologie in de slaapervaring te integreren, wil Eight Sleep gebruikers een allesomvattende oplossing bieden om een betere slaapkwaliteit te bereiken en het algemene welzijn te bevorderen.

Volgens de startup verwarmt of koelt de technische matras ‘the Pod’ automatisch voor het slapengaan. "Zo stap je comfortabel in bed en val je sneller in slaap. Als je met een partner slaapt, wordt hun kant ook automatisch ingesteld op hun temperatuurvoorkeuren,” klinkt het in de productomschrijving. Daarnaast heeft Mark Zuckerberg ook een ring die hem helpt bij beter slapen: de Oura. Dit is een ‘slimme’ ring die tussen de 250 en 400 euro kost en deze kan onder andere tot in detail je slaap meten en op basis daarvan je precies laten weten wanneer je het beste naar bed kunt gaan, en wat je optimale wekkertijdstip is.

(lees verder onder de afbeelding)

Slaapbox

In 2019 onthulde Zuckerberg ook al dat hij voor zijn vrouw Priscilla een ‘slaapbox’ had ontworpen. Dit was te wijten aan het feit dat ze vaak moeite had om te slapen door de angst om laat wakker te worden. Hij zei toen: “Moeder zijn is moeilijk en sinds we kinderen hebben, heeft Priscilla het moeilijk om 's nachts door te slapen. Ze wordt wakker en kijkt hoe laat het is op haar telefoon om te zien of de kinderen snel wakker worden, maar als ze dan weet hoe laat het is, raakt ze gestrest en kan ze niet meer in slaap vallen. Dus heb ik gewerkt aan wat ik het de ‘slaapbox’ noem.”

“Het staat op haar nachtkastje en tussen 6 en 7 uur 's ochtends geeft het een heel vaag licht - zichtbaar genoeg dat als ze het ziet, ze weet dat het een goed moment is voor een van ons om de kinderen te halen, maar vaag genoeg dat het licht haar niet wakker maakt als ze nog slaapt,” ging hij verder. “En omdat de tijd niet wordt aangegeven, weet ze dat als ze midden in de nacht wakker wordt, ze gewoon weer moet gaan slapen zonder zich zorgen te hoeven maken over hoe laat het is.” Dus als je slecht slaapt, weet je wat te doen: even Zuckerberg bellen!

(Bron: Nairametrics.com)