Aangeraden: minstens 6 vakanties per jaar

We kennen het allemaal die nood aan vakantie, weg van de dagelijks sleur, het aanschuiven in de file of het moeten werken met deadlines. Gezond kan het niet zijn. We hebben absoluut meer vakantie nodig en nu hebben Britse wetenschappers dat ook bewezen.Om optimaal te kunnen werken zou je om de 62 dagen een vakantie moeten nemen. Wie langer wacht loopt het risico meer ziek te zijn, agressief te worden of last te hebben van stress. Brits onderzoek wijst uit dat een kwart van de werknemers zoveel druk voelen dat ze om de paar weken nood hebben aan een break.
Professor Cary Cooper: "Werknemers zouden om de paar maanden er even tussen uit moeten, anders stevenen ze af op een burn-out, dat is niet alleen slecht voor hen, maar ook voor de werkgever. Mensen die niet kunnen ontspannen hebben meer pijntjes en kwaaltjes, ze kunnen ook moeilijker slapen. Wanneer je constant te veel werkt, lijdt je immuunsysteem hieronder, waardoor de kans groter is op een verkoudheid of een griep."
Slechts 1 op vijf werknemers krijgt hiervoor de toestemming van zijn baas, 44% gaat zelfs langer dan een half jaar niet op vakantie. Helemaal niet gezond dus. De meeste werknemers voelen hun stressniveau onmiddellijk dalen als ze er even tussen uit kunnen. De helft voelt zich als herboren wanneer ze slechts een dag of twee weg zijn. Zeven procent is echter zo overspannen dat ze pas tot rust kunnen komen in de tweede week van hun vakantie, vier procent kan het werk nooit loslaten. Vrouwen hebben meer tijd nodig dan mannen om te kunnen ontspannen. Wat minder nadenken dames, het helpt. (JD)