Zin in plezier tussen de lakens? Dan laat je deze voedingsmiddelen best links liggen

Ben je vanavond op zoek naar wat ‘plezier’? Nou, vermijd dan deze voedingsmiddelen die mogelijk een domper kunnen zetten op je prestaties tussen de lakens.

Na grondig onderzoek van Dr. Jamin Brahmbhatt van de PUR Clinic (onder andere voor Urologie) in Florida, blijkt dat er naast de bekende afrodisiaca, zoals oesters, honing en kaviaar, ook tegenhangers zijn die je seksuele lust aanzienlijk verminderen. Met een kleine kanttekening namens Dr. Brahmbhatt: neem niet alles te letterlijk. Sommige ideeën zijn gebaseerd op geruchten.

Verzadigde vetten

Dus, neem het met een korreltje zout – overigens niet te veel, maar daarover zo meer. Het kan echter geen kwaad om door een paar voedingstips wat meer bewustwording te creëren. De eerste voedingsmiddelen die je misschien wilt vermijden, zijn die rijk zijn aan verzadigd vet. Als je favoriete maaltijden veel frituurvet bevatten, pech gehad. Ze zijn misschien smakelijk, maar zitten vol met verzadigd vet.

Dit is niet bevorderlijk voor jouw seksuele gezondheid, omdat deze stof je aderen verstopt, de bloedstroom verstoort en kan leiden tot gewichtstoename. Zoals we allemaal weten, zijn dat geen ingrediënten voor een stomende nacht. Dr. Brahmbhatt suggereert dat het eten van gezonde voeding beter is voor een bevredigend seksleven op de lange termijn. Dus, leg die gefrituurde lekkernijen maar weg.

Rood vlees en kaas

Doe hetzelfde met rood vlees en kaas, want ook deze zijn, vanwege hun hoge gehalte aan verzadigd vet, niet de beste keuze. Niet alle vetten zijn echter gelijk, zo ontdekten we. Omega-3 vetzuren, te vinden in bijvoorbeeld visolie, lijnzaad en koolzaadolie, lijken gunstig te zijn als het gaat om seksuele functie. Aan de andere kant lijken omega-6 vetzuren (zoals zonnebloem- en maïsolie) en transvetzuren (te vinden in gehydrogeneerde plantaardige oliën en margarine) niet bij te dragen aan optimale prestaties.

Zout

En hier is een echte domper: zout. Te veel natrium kan leiden tot hoge bloeddruk en volgens de Cleveland Clinic vermindert dit je libido. Dus, misschien een beetje minder met het zout de volgende keer. Dus onthoud goed: alles met mate. Doe jezelf een plezier en ruil die vette burger vanavond eens in voor een salade. Je toekomstige zelf zal je misschien op meer manieren dan één bedanken. Smakelijk eten en succes!

(bron: FHM - Afbeeldingen: Freepik)