Er zijn misschien velen van jullie die niet tevreden zijn met hun relatie met alcohol en hopen om minder te drinken of het zelfs helemaal op te geven. TikTok-dokter Alex George, een voormalige Love Island-ster die al meer dan een jaar alcoholvrij is, legde uit dat er drie grote leugens waren die hij graag wilde aanpakken. Hij heeft ook gezegd dat de grootste openbaring die hij had sinds hij stopte met drinken, was hoe vaak alcohol als verwachting aan ‘evenementen’ was gekoppeld.
Daarnaast gaf hij drie voorbeelden van het soort persoon dat waarschijnlijk beter niet kan drinken, waarbij mentale gezondheid een grote rol speelde in al zijn oordelen. Wat betreft de mythes die hij wilde doorprikken, richtte Dr. Alex zich eerst op het idee dat alcohol drinken je minder gestrest zou maken. "Het is wetenschappelijk bewezen dat alcohol drinken je basisniveau van cortisol verhoogt," legde hij uit. "Dat betekent dat, in tegenstelling tot wat ons wordt verteld, alcohol je juist meer gestrest maakt."
Hij merkte op dat er op dat moment een 'psychologische decompressie' is die je even meer ontspannen kan laten voelen, maar tegen de tijd dat de volgende dag aanbreekt, is het vaak weer erger geworden en pluk je de wrange vruchten ervan. Veel mensen verwarren alcohol drinken met plezier hebben, maar Dr. Alex wilde dat idee aanpakken en doorprikken als een ballon. Hij vroeg mensen na te denken of het echt het drinken van alcohol was dat ze leuk vonden, of juist alle andere dingen eromheen, zoals naar de pub gaan met vrienden en tijd met hen doorbrengen. (lees verder onder de afbeelding)
Is het echt de alcohol die je leuk vindt, of heb je plezier omdat je op een leuke plek bent met de mensen die je het liefst hebt? Haal één element uit deze vergelijking om het minder leuk te maken en je zou de alcohol kiezen om weg te laten. Dr. Alex wilde ook dat je zou nadenken over of alcohol je echt een goed gevoel geeft en echt te identificeren wat de bron van je vreugde is. Hij daagde je ook uit om te overwegen hoe je je voelde de dag na je avondje plezier, en of de nawerkingen van alcohol het waard waren of niet.
Dit kan een van de grootste veranderingen zijn die je meteen opmerkt; net zoals je lichaam reageert op het opgeven van alcohol, doet je sociale kring dat ook. Dr. Alex zei dat de sleutel tot een leuke tijd met andere mensen is 'het kunnen delen van ervaringen' en 'verbinding maken met mensen' in plaats van hoeveel pinten je kunt wegwerken. Dit is iets wat anderen die de alcohol hebben laten staan ook hebben ervaren. Toen ze hun ervaringen deelden, merkten velen op dat ze door hun vrienden als 'saai' werden bestempeld omdat ze niet meer dronken.
Ze zeiden zelfs dat ze een relatie hadden verloren nadat ze als 'te saai' waren bestempeld na het opgeven van alcohol, en gaven toe dat ze in het verleden zelf ook een relatie hadden beëindigd met een partner die niet veel dronk, om dezelfde redenen. Anderen hebben gezegd dat hoewel stoppen met alcohol je niet saai maakt, het wel veel van je tijd vrijmaakt en dat je iets nieuws moet vinden om die tijd mee te vullen. Het is de perfecte gelegenheid om een nieuwe hobby op te pakken.
(Bron: LADBible – Intropic: TikTok en Freepik)
Lees het artikel op de mobiele website