Acteur Matt Damon (55) is al decennialang een actieheld, maar voor zijn aankomende filmrol moest hij opnieuw flink aan zijn fysieke conditie werken. Damon speelt de hoofdrol in Odyssey van regisseur Christopher Nolan, waarin hij de legendarische figuur Odysseus vertolkt. Voor deze rol moest hij meerdere kilo’s afvallen. In een gesprek met Jason Kelce en Travis Kelce in hun New Heights-podcast legde Damon uit hoe hij dat heeft aangepakt.
Jason Kelce merkte op dat vroege beelden van de film, die inmiddels op sociale media circuleren, laten zien dat Damon er “behoorlijk gespierd” uitziet. Damon bevestigde dat hij in “heel goede vorm” is geraakt en veel gewicht heeft verloren. Hij vergeleek de voorbereiding met hoe professionele American footballspelers zich klaarstomen voor wedstrijden in de NFL. Volgens hem wordt trainen uiteindelijk onderdeel van je dagelijkse routine, en hoort in topvorm zijn simpelweg bij het uitvoeren van je werk.
Over zijn dieet vertelde Damon dat hij één belangrijk onderdeel had geschrapt — iets wat toevallig samenviel met een advies dat hij met zijn arts besprak. Hij zei: “Nolan zei dat hij me slank maar sterk wilde hebben. Het klinkt misschien saai, maar ik ben — mede door iets wat ik met mijn dokter besprak — gestopt met het eten van gluten. Ik woog normaal gesproken ergens tussen de 84 en 91 kilo, maar ik heb die hele film gedraaid op ongeveer 76 kilo. Zo licht ben ik niet meer geweest sinds de middelbare school. Het was dus veel trainen en een heel strikt dieet.”
Gluten is een eiwit dat voorkomt in tarwe, rogge en gerst, en in veel bewerkte voedingsmiddelen zoals pasta, brood en ontbijtgranen. Sommige mensen vermijden gluten omdat ze coeliakie hebben — een aandoening waarbij het immuunsysteem de dunne darm beschadigt bij blootstelling aan gluten. Anderen zijn glutenintolerant en krijgen klachten zonder dat er sprake is van coeliakie.
Artsen benadrukken echter al langer dat het schrappen van gluten op zichzelf niet automatisch tot gewichtsverlies leidt. Experts stellen: “Er is absoluut geen bewijs dat het simpelweg vermijden van gluten leidt tot gewichtsverlies. Wel maken mensen op een glutenvrij dieet vaak bewustere en gezondere voedingskeuzes, omdat ze etiketten beter lezen. Glutenvrij eten kan ertoe leiden dat je meer onbewerkte producten eet, zoals fruit, groenten, peulvruchten en mager vlees. Die veranderingen zijn vaak gezonder en bevatten minder calorieën.”
Lees het artikel op de mobiele website