Bij tantra denken veel mannen nog altijd aan urenlange sessies, ingewikkelde ademhalingsoefeningen en een slaapkamer vol kaarsen. In werkelijkheid hoeft het helemaal niet zo zweverig te zijn. De kern is simpel: minder bezig zijn met zo snel mogelijk naar een orgasme toe werken en meer aandacht geven aan alles wat daarvoor gebeurt. Dat betekent vertragen, aanrakingen bewuster voelen en niet meteen naar de bekende erogene zones grijpen. Zie het vooral als een manier om seks minder voorspelbaar te maken. Juist doordat je niet rechtstreeks op het einddoel afgaat, kan de spanning veel sterker oplopen.
Voorspel wordt soms behandeld als een soort warming-up die je zo efficiënt mogelijk moet afwerken. Zonde, want juist daar zit vaak een groot deel van de spanning. Neem meer tijd voor zoenen, strelen, massage en plagerige aanrakingen, en wissel het tempo bewust af. Stop bijvoorbeeld eens net wanneer iets lekker begint te worden, om daarna langzaam opnieuw op te bouwen. Dat vraagt geen spectaculaire technieken: aandacht en geduld doen meestal meer dan een ingewikkeld kunstje. Bovendien geeft het je de kans om beter te merken waarop je partner reageert.
Een paar tantrische principes zijn verrassend makkelijk toe te passen. Rustiger en dieper ademhalen helpt bijvoorbeeld om minder gejaagd te worden en langer in het moment te blijven. Ook oogcontact kan intimiteit en spanning versterken, juist omdat veel mensen daar tijdens seks nauwelijks bewust bij stilstaan. Het hoeft geen minutenlange staarwedstrijd te worden; af en toe bewust contact maken kan al genoeg zijn. Het idee is vooral dat je niet alleen focust op wat je doet, maar ook op hoe je partner reageert en wat er tussen jullie gebeurt. (lees verder onder de afbeelding)
Het belangrijkste is dat tantra of langer voorspel geen nieuwe wedstrijd wordt waarin je ineens een uur moet volhouden. Er bestaat geen ideale tijdsduur en je hoeft ook niet ieder trucje uit een tantrahandboek te proberen. Bespreek liever wat jullie spannend of prettig vinden en experimenteer met één verandering tegelijk. Misschien is dat tien minuten langer zoenen, een uitgebreide massage of bewust een paar keer het tempo terugschroeven. Zolang het voor allebei goed voelt, is dat al voldoende. Uiteindelijk draait tantra minder om techniek dan om aandacht — en juist dat kan routine in de slaapkamer behoorlijk doorbreken.
(Afbeeldingen: Magnific)
Lees het artikel op de mobiele website