Voor de meeste mensen is een goed en actief seksleven een belangrijke pijler voor een langdurige en vervullende relatie. Dat gezegd hebbende is het geen one-size-fits-all: seks kan voor sommige koppels minder belangrijk zijn en voor anderen juist meer. Bovendien is de ‘juiste’ hoeveelheid seks uiteindelijk wat jou en je partner allebei gelukkig maakt.
Toch stelt dr. Nicole McNichols, hoogleraar menselijke seksualiteit aan de Universiteit van Washington, dat er wel degelijk een richtlijn bestaat voor hoe vaak koppels wekelijks seks zouden moeten hebben. Zij heeft eerder opgemerkt dat seksuele tevredenheid in de meeste gevallen voorafgaat aan relatietevredenheid.
In de Modern Love-podcast van The New York Times zei ze: “Als je koppels over een langere periode volgt en hen dagelijkse dagboeken laat bijhouden over hoe tevreden ze zijn in hun relatie en hoe het met hun mentale welzijn gaat — inclusief hoe gelukkig en tevreden ze zich in het algemeen voelen, en hoe bevredigend hun seksleven is — dan zie je dat wanneer de seksuele tevredenheid toeneemt, de vreugde en tevredenheid in de relatie volgen.”
Ze benadrukte daarbij dat koppels niet het idee hoeven te hebben dat ze elke minuut van de dag intimiteit moeten hebben. Als je dat wel kunt volhouden: hulde! Maar volgens haar ligt het ideale aantal momenten van intimiteit voor de meeste koppels op slechts één keer per week. Ze legde uit: “Als we kijken naar het effect van seks op het welzijn van de relatie, dan neemt dat na ongeveer één keer per week niet verder toe. Dat is geen astronomische hoeveelheid.”
De hoogleraar merkte ook op dat frequentie niet het enige is waar koppels zich op zouden moeten richten. Uit onderzoek blijkt namelijk dat het gunstig kan zijn om ongeveer één keer per maand iets nieuws toe te voegen aan het seksleven.
Ze vervolgde: “Dat hoeft niet te betekenen dat je naar een pikante shop gaat en een heleboel leer koopt of een verpleegstersoutfit aanschaft. Dat is natuurlijk prima als je dat wilt proberen. Maar het kan ook gaan om intimiteit in een andere kamer, tijdens een vakantie, op een ander moment van de dag dan normaal, met alle lichten aan of juist met de lichten uit. Het draait er vooral om dat je jouw eigen manier vindt om je empowered te voelen in een intieme situatie: durven opkomen voor jezelf, je behoeften communiceren en samen een wederzijds plezierige ervaring hebben.”
(Intropic: Freepik)
Lees het artikel op de mobiele website