Hoewel de meeste mensen weleens een ‘droge periode’ hebben meegemaakt, is celibaat — waarbij iemand volledig afziet van seksuele relaties — de laatste jaren fors toegenomen. Volgens Psychology Today kiest tegenwoordig ongeveer één op de zes vrouwen en één op de tien mannen bewust voor celibaat. Vorig jaar voerde het Kinsey Institute een seksenquête uit onder 1.500 volwassenen.
Daaruit bleek dat 16,5 procent van de vrouwen ‘vrijgezel uit keuze’ was en niet seksueel actief, tegenover negen procent van de mannen. Maar wat gebeurt er eigenlijk met ons lichaam wanneer we geen seks hebben? Experts bespreken de mentale en fysieke veranderingen die kunnen optreden.
Lovehoney-seks- en relatie-expert Annabelle Knight vertelt aan Metro dat celibaat vaak een periode is van ‘herontdekking’, waarin mensen zich kunnen richten op zelfzorg, zelfvertrouwen en andere vormen van plezier. Ze zegt: “Celibaat kan je de ruimte geven om opnieuw contact te maken met je lichaam en je grenzen, en om te begrijpen wat je werkelijk zoekt in intimiteit. Voor veel mensen is het een periode van herontdekking — focussen op zelfzorg, zelfvertrouwen en plezier in andere vormen, van solo-ontdekking tot emotionele verbinding.”
Naast emotionele effecten kunnen er ook fysieke veranderingen optreden. Een van die veranderingen is vaginale droogheid, wat seks na een lange periode van onthouding ongemakkelijk kan maken. Vaginale droogheid kan leiden tot een aandoening die dyspareunie wordt genoemd — pijn aan de geslachtsdelen vóór, tijdens of na de seks. Volgens de Cleveland Clinic kan de pijn optreden in de vulva, vagina, bekkenbodemspieren, baarmoeder, de huid van het vaginale kanaal, de ligamenten die de baarmoeder ondersteunen of de onderbuik.
Als je een tijdje geen seks hebt gehad, is het volkomen normaal dat je libido op en neer gaat. Volgens Better Health zijn er verschillende factoren die je libido kunnen beïnvloeden, waaronder vermoeidheid, gewenning, seksuele incompatibiliteit, mentale gezondheidsproblemen en stress. Daarnaast kunnen menopauze, hormonale veranderingen, zwangerschap, impotentie en vroegtijdige zaadlozing ook een rol spelen.
Annabelle legt uit: “Voor sommige mensen kan een periode van celibaat juist zorgen voor meer bewustzijn over wat hun verlangen triggert of onderdrukt, omdat ze veel bewuster naar die emotionele en fysieke signalen luisteren.”
Hoewel frequente intimiteit bekend staat als gezond — zo verlaagt het bij mannen bijvoorbeeld het risico op prostaatkanker — zegt Annabelle dat zonder regelmatige seks ons lichaam meer kans heeft om te rusten en te herstellen. Ze vergelijkt het met een ‘simpele reset die je gefocust en verfrist kan laten voelen’.
Tijdens een periode van onthouding kunnen ‘spontane erecties’ juist vaker of juist minder vaak voorkomen — en beide zijn normaal. Annabelle legt uit dat spontane erecties niets te maken hebben met intieme activiteit, maar met het natuurlijke onderhoudssysteem van het lichaam dat zorgt voor gezonde doorbloeding en responsief weefsel. “Tijdens celibaat kunnen ze juist een geruststellend teken zijn dat alles werkt zoals het hoort. Ze hebben niet per se iets te maken met seksuele frustratie of onvervuld verlangen; het is gewoon een fysiologisch proces, zoals je spieren strekken aan het einde van de dag.” Volgens de University of California krijgt een gezonde man tot wel vijf spontane erecties per nacht, die elk tot een uur kunnen duren.
(Bron: Unilad – Intropic: Freepik)
Lees het artikel op de mobiele website