Lynn Van Den Broeck neemt ons even mee onder de douche: "Dat maakt zoveel los!"

Lynn Van den Broeck, actrice en ook bekend van de ochtendshow op Qmusic die ze samen met Yoren Linsen presenteert, heeft onlangs een opmerkelijke nieuwe routine ontdekt. Tijdens een gesprek in het Joe-programma Viva La Vida vertelde ze enthousiast over haar ervaring met een vernieuwende manier van douchen. Waar veel mensen de dag starten met een warme douche, kiest Lynn sinds kort resoluut voor een ijskoude variant.

Hoewel ze zichzelf absoluut geen liefhebber van koude temperaturen noemt, waagde Lynn zich onlangs toch aan een bijzondere uitdaging. “Ik ben iemand die nooit op wintervakantie zou gaan,” lacht ze. “Maar een tijdje geleden heb ik toch heel impulsief meegedaan aan een ijsbadsessie.” De sessie was meer dan enkel een duik in het koude water: ze ging er vier uur van ademhalingsoefeningen aan vooraf. Voor Lynn bleek het een intense, maar waardevolle ervaring. (lees verder onder de afbeelding)

“Dat heeft zoveel losgemaakt!”

De gevolgen van die eerste ijsbadervaring bleken groter dan ze zelf had verwacht. “Dat heeft zoveel losgemaakt,” vertelt ze met glinstering in haar ogen. “Op het moment zelf vond ik het niet bepaald prettig, maar de dagen erna voelde ik me alsof ik op een roze wolk zat. Het was echt een verademing, een soort mentale reset.” De ervaring heeft duidelijk een diepe indruk op haar achtergelaten.

Geïnspireerd door die positieve effecten besloot Lynn haar dagelijkse routine aan te passen. Hoewel ze niet elke dag een ijsbad neemt, probeert ze sindsdien wel regelmatig haar douche met een koude straal af te sluiten. “Het duurt maar een minuutje, maar het maakt een wereld van verschil,” legt ze uit. “Het is echt een goeie manier om mijn dag fris en energiek te beginnen.” (lees verder onder de afbeelding)

Wetenschappelijke verklaring

Volgens Lynn zit er ook een wetenschappelijke verklaring achter haar hernieuwde vitaliteit. “Die koude prikkels brengen blijkbaar van alles teweeg in je lichaam. Je stressniveau daalt, je bloedcirculatie verbetert, en je voelt je gewoon helderder in je hoofd,” zegt ze. Wat begon als een impulsieve beslissing, is voor Lynn uitgegroeid tot een kleine, maar krachtige dagelijkse gewoonte.