7 leuke manieren om te vermijden dat je een gigantische dikzak wordt tijdens de lockdown

We zitten ondertussen al bijna drie maanden in lockdown en het gaat wellicht nog een tijdje duren. Dat wil dus ook zeggen dat bij heel wat mensen de corona-kilo's er weer flink zijn bij gekomen. De regering raadt wel aan: 'blijf in beweging', maar uiteindelijk komt dat vaak neer op 'ga fietsen' of 'ga lopen'.

Heel wat mensen doen dat graag, maar anderen vervelen zich al steendood na 5 minuten lopen. Of als je een loper bent, is het nu soms in de kou of in de gietende regen, ook niet al te boeiend. Wat kan je nu nog doen om niet bij te komen (en misschien zelfs af te vallen) tijdens deze lockdown dat tenminste ook een beetje leuk is?

Koop een bokszak en begin te boksen

Boksen is één van de sport waarbij je het meest calorieën verband. Met een halfuurtje boksen verband je al snel 400 calorieën en ben je dus wellicht aan het baden in het zweet. En laat ons eerlijk zijn: wat rammen op een bokszak is toch altijd best leuk?

Je kan hier een pakket kopen met bokszak en handschoenen

Speel gezelschapsspellen met je lockdownmaat(jes) waarbij je moet bewegen

Je mag als koppel of gezin één knuffelcontact hebben en als single nog twee. Net genoeg om gezelschapsspelletjes mee te spelen. In tegenstelling tot andere keren, doe het deze keer eens niet op je luie stoel met chips naast je, maar speel zowaar een actief spel. Het meest bekende is zonder enige twijfel Twister, dat niet alleen heel vermoeiend kan zijn, maar waarbij je core ook een stevig workout krijgt.

Er zijn ook nog genoeg ander opties zoals onze favoriet 'Throw Throw Burito', een kaartspel waarbij je op bepaalde momenten ook burito's naar elkaar moet gooien en ontwijken. Wij speelden het en amuseerden ons niet enkel te pletter, maar het zweet stond zelfs op ons voorhoofd na enkele sessies.

Meer info en Throw Throw Burito kan je hier kopen - Nu met 20% korting

Je kan Twister hier kopen - Nu met 13% korting

https://youtu.be/IR0ysO_RQ7o

Koop een padelracketje en probeer de nieuwe sporthype in Vlaanderen eens uit: Padel

De sport padel is eigenlijk één van de heel weinige, competitieve sporten die je nog kan en mag doen tijdens deze lockdown. De hype is plots ongezien sinds corona. Padelclubs schieten ondertussen ook als paddestoelen uit de grond en een veldje is ook al snel gehuurd.

De verwachting is zelfs dat het binnen enkele jaren de tweede grootste sport in België zal worden. Deze combinatie van squash en tennis kan je buiten doen en zelfs als het wat kouder is, valt het allemaal goed mee om te spelen omdat je in glazen kooi zit. Enige wat je nodig hebt is een padelracketje en een padelveldje huren. Overigens ook ontzettend gemakkelijk om te leren dus iedereen is er al snel wild van.

Een ruim overzicht met padel-racketjes kan je hier bekijken

https://youtu.be/rrZJJwVBBbg?t=3

Haal een loopband in huis - Het populairste fitness-apparaat momenteel

Ben je toch een fanatieke loper, maar gewoon weinig zin om in de kou of de regen te lopen? Dan is een loopband in huis halen misschien nog wel een goed, zeker nu de fitnesscentra nog een hele tijd gesloten zijn.

Om het leuk en uitdagend te houden, kan je met een loopband met verschillende standen spelen en je kan zelfs bergop rennen als je dat wil. Een loopband is overigens het meeste verkochte fitness-apparaat dat momenteel in huis wordt gehaald. Je zou dus niet de enige zijn die al rennend naar Netflix wil kijken.

Meer info en een Loopband Focus Fitness met hartslagfunctie kan je hier kopen - Nu met 14% korting

Koop jezelf een Nintendo Switch en koop één van de actieve sportgames

De Nintendo Switch-console is echter een megasucces, zeker tijdens de vorige lockdown vloog de console over de virtuele toonbanken, maar tegenwoordig is hij eindelijk opnieuw op voorraad. Je hebt heel wat Switch-games die je in je luie zetel kan spelen, maar er zijn ook genoeg spellen waarbij je echt actief moet zijn.

Bij Ring Fit Adventure moet je zware fitness-oefeningen doen tijdens het gamen. Daarnaast heb je nog populaire games zoals Mario Tennis Aces die je ook kan spelen waarbij je daadwerkelijk een forehand en backhand met je arm moet nabootsen. De titel waarbij je echt gaat gutsen van het zweet is ongetwijfeld Just Dance 2021, maar niet iedereen staat wellicht te springen om te dansen in zijn woonkamer. Ook ludieke boksgame Arms is echt een aanrader om te zweten.

Meer info en de Nintendo Switch kan je hier kopen.

Probeer de Kama Sutra uit en doe aan meer fysieke bedsport

Bij een gemiddelde, stomende sessie in de slaapkamer verbrand je zo'n 90 tot 150 calorieën. Dat is al iets, maar nu niet de grote, fysiek inspanning waarbij je scherp zal blijven. Het kan echter veel intenser dan een missionaris- of cowgirl standje.

Indien je namelijk tijdens de seks meer wil verbranden dan is het misschien eens tijd om de Kama Sutra uit te proberen. Deze staat vol met knettergekke standjes waarbij je heel wat spieren aan het werk moet zetten. Calorieën verbranden was nog nooit zo erotisch en leuk.

Enkele pagina’s bekijken en de Cosmo Kama Sutra kopen, kan je hier doen

Koop een PlayStation VR en speel intensieve games

Indien je reeds een PS4 bezit dan is de PlayStation VR ook absoluut de moeite. Met deze virtual reality bril op je hoofd stap je letterlijk in de virtuele wereld zoals nooit tevoren. Er zijn ook heel wat games die je behoorlijk intensief laten bewegen. Gamen en calorieën verbanden. Wat wil je nog meer?

Meer info en PlayStation VR-bril kopen kan je hier kopen

Enkele aanraders qua games waardoor je echt gaat bewegen: Fruit Ninja VR, Iron Man VR, shooter Firewall Zero Hour, ...