Dokter geeft verrassend antwoord op de vraag hoeveel seks ‘normaal’ is voor een koppel

Een arts heeft zijn oordeel gegeven over hoeveel seks koppels ‘normaal’ zouden moeten hebben – en hij is zeker niet de enige die hierover spreekt. Veel mensen zijn benieuwd of hun seksleven vergelijkbaar is met dat van anderen, maar zoals Dr. Rena Malik uitlegt is dat geen zinvolle vergelijking.

Kwaliteit boven kwantiteit

Dr. Rena Malik, uroloog en bekkenchirurg, sprak hierover in de ‘Diary of a CEO Podcast’. Hosts benoemden de wijdverspreide mythe dat ‘andere koppels waarschijnlijk veel meer seks hebben’. Malik noemt dat een misvatting. Volgens haar is kwaliteit belangrijker dan hoeveelheid. Ze legt uit: “Als je eenmaal per maand goede seks hebt, kan dat meer betekenis hebben dan middelmatige of slechte seks vier of zelfs tien keer per maand.”

Geen standaard getal

Hoewel studies suggereren dat gemiddeld koppels ongeveer één keer per week seks hebben, benadrukt Malik dat dit sterk kan variëren per persoon. Ze waarschuwt dat focussen op zo'n benchmark schadelijk kan zijn. Seks zou geen rekensom moeten zijn: “Wat voor jou goed is, is belangrijker dan een universeel ideaal. Als je steeds bezig bent met hoeveel seks je zou moeten hebben, kun je jammerlijk missen waar het echt om gaat.” (lees verder onder de afbeelding)

Hoe vaak doen Belgische koppels het?

Verschillende studies tonen aan dat we gemiddeld ongeveer één keer per week seks hebben. Experts zeggen dat minder vaak goede seks beter is dan vaker middelmatige seks. Daarnaast neemt seksuele frequentie af naarmate mensen ouder worden, door hormonale veranderingen, stress, kinderen en andere levensveranderingen. Zoals verschilende experts opmerken, leiden media en entertainment tot verkeerde verwachtingen over wat ‘normaal’ zou zijn.

Kortom: er bestaat geen universeel ‘normale’ frequentie voor seks. Succesvol seksleven gaat niet over cijfers, maar over tevredenheid. Focus op intieme verbinding, plezier en wederzijds comfort — dan heb je pas écht impact op je relatie.

(Afbeeldingen: Freepik)