Heb jij een drankprobleem? Beantwoord deze vier vragen en je weet het meteen...

Het nieuwe jaar is begonnen, wat betekent dat veel mensen met goede voornemens willen starten, zoals bijvoorbeeld ‘Dry January’. Dit is een uitdaging van een maand waarin je volledig afziet van alcohol.

Dry January bestaat inmiddels al meer dan tien jaar. Er zijn talloze verhalen over de voordelen van een maand zonder alcohol, zoals beter slapen, meer energie en een helderder hoofd. Maar de vraag blijft: hoeveel mensen die aan Dry January meedoen, hebben eigenlijk een probleem met hun drinkgedrag?

De CAGE-vragenlijst

Voor iedereen die zich daar zorgen over maakt, bestaat er een eenvoudige test om te checken of er mogelijk sprake is van problematisch alcoholgebruik. De zogeheten CAGE-vragenlijst uit vier vragen:

• Heb je er ooit aan gedacht om minder alcohol te drinken?
• Heb je je ooit geïrriteerd gevoeld doordat anderen opmerkingen maakten over je alcoholgebruik?
• Heb je je ooit schuldig gevoeld over je drinkgedrag?
• Heb je ooit ’s ochtends alcohol gedronken om een kater te verminderen of om normaal te kunnen functioneren?

De exacte formulering kan per bron iets verschillen, maar de test wordt gezien als een snelle manier om te signaleren of iemand mogelijk worstelt met een drankprobleem. (lees verder onder de afbeelding)

Wat betekent de naam CAGE?

De naam is een acroniem voor ‘Cut-down, Annoyance, Guilt en Eye-opener’. Volgens Oxford Academic kan het beantwoorden van twee of meer vragen met ‘ja’ erop wijzen dat iemand overmatig alcohol gebruikt. Belangrijk om te benadrukken is dat de CAGE-vragenlijst geen officiële diagnose stelt. Het is een hulpmiddel dat kan aangeven of het verstandig is om hulp of ondersteuning te zoeken.

Betekent meedoen aan Dry January dat je een probleem hebt?

Volgens huisarts en auteur Philippa Kaye is het wel of niet meedoen aan Dry January geen goede maatstaf om te bepalen of iemand een alcoholprobleem heeft. In een artikel voor MailOnline schreef zij: “Ongeveer een derde van de Britse volwassenen zegt elk jaar te proberen mee te doen aan Dry January, maar slechts een derde daarvan maakt de maand ook echt af.” Dat betekent volgens haar niet dat al deze mensen een alcoholprobleem hebben. “Het laat vooral zien dat een maand niet drinken — zeker in een beruchte drinkcultuur — voor de meeste mensen gewoon erg moeilijk is.”

(Bron: LADBible – Afbeeldingen: Unsplash)