Jij denkt misschien dat het oké is, maar zo herken je wanneer 'volwassen content' kijken tóch problematisch wordt

Veel mensen denken bij seks en ‘volwassen content’ vooral aan plezier, maar er is een lijn waarop het problematisch kan worden. Hoe kun je checken of jouw relatie hiermee nog gezond is — en wanneer het beter is om eens stil te staan bij wat er écht aan de hand is.

Wanneer gaat het mis?

Er zijn twee belangrijke criteria. Ten eerste: heeft volwassen content of seks een negatieve impact op andere wezenlijke onderdelen van je leven? Denk aan werk, studie, sport, je relaties of je lichamelijke gezondheid. Als je in plaats van te ontspannen of tijd door te brengen met vrienden telkens uitkomt bij een scherm of onder de lakens, loop je gevaar.

En ten tweede: hoe voel jij je erbij? Word je achteraf geplaagd door schuldgevoel, schaamte of angst dat iemand erachter komt? Dan is je verhouding met ermee vermoedelijk al wat uit balans.

Twee vormen van ongezonde relaties

Er wordt een onderscheid gemaakt tussen twee typerende vormen van problematisch gedrag. De eerste is de passieve vorm: veel alleen achter een scherm, vaak uitstelgedrag of vermijden van echte uitdagingen.

De tweede is actief: daar komt een ander persoon bij kijken — bijvoorbeeld via affaires, sekschat of zelfs prostitutie — vaak oppervlakkig gemotiveerd door bevestiging of een wankel zelfbeeld. Beide vormen hebben gemeen dat ze dienen als vlucht uit de realiteit in plaats van onderdeel van gezonde intimiteit.

Wat kun je eraan doen?

Wordt het te vaak dat scherm of dat automatische “verlangen” zodra je je verveelt of gestrest bent? Begin dan eens met opschrijven wanneer je het doet en waarom. Het gaat om inzicht krijgen in je gedragspatronen en leren omgaan met emoties zonder meteen naar volwassen content of oppervlakkige seks te grijpen. Een gezonde relatie met intimiteit draait om verbinding met jezelf én met anderen — niet om vermijden of wegvluchten.

(Bron: FHM – Intropic: Unsplash)