Onderzoek: dit is hoeveel minuten je leven gemiddeld verkort bij het roken van één sigaret

Roken is een gewoonte die in de 20e eeuw normaal werd, maar nu is roken niet meer zo populair of gewoon als vroeger. Mensen zijn zich meer bewust geworden van de gezondheidseffecten die roken kan hebben en nu sommige landen tabak in de toekomst zelfs voorgoed wil verbieden, zou roken wel eens tot het verleden kunnen gaan behoren.

Roken kan je levensduur verkorten en een onderzoek uit 2000 stelde dat dit gebeurt met ongeveer 11 minuten per sigaret, wat betekent dat een pakje van 20 sigaretten bijna vier uur van je leven kan schaven. De risico's en langetermijneffecten van regelmatig roken zijn al verschillende keren beschreven, het kan de longcapaciteit verminderen, het risico op kanker en een hartaanval verhogen, de lijst gaat maar door.

Hoeveel schade richt één sigaret aan?

Het duurt slechts 20 minuten na je laatste sigaret voordat de gezondheidsvoordelen beginnen, maar wat als je door wilt gaan - hoeveel schade zou je dan aanrichten? Hoewel eerdere onderzoeken kortere tijden suggereerden, heeft een artikel van het University College London voor het ministerie van Volksgezondheid aangetoond dat het erger is dan eerst werd gedacht.

Ze voerden het onderzoek uit op basis van nieuwe gegevens van langetermijnstudies die het welzijn van de bevolking bijhielden, en ontdekten dat rokers gemiddeld 20 minuten van hun leven in beslag nemen per gerookte sigaret. Dat is bijna het dubbele van wat eerdere onderzoeken suggereerden. Mannen verliezen 17 minuten van hun levensduur met elke sigaret die ze roken, terwijl vrouwen er naar schatting 22 minuten per peuk afhalen.

"Mensen onderschatten hoe schadelijk het is"

Uit het nieuwe onderzoek bleek ook dat als iemand die tien sigaretten per dag rookt op nieuwjaarsdag stopt, hij op 8 januari een dag van zijn leven uitspaart. Deze trend zet zich voort en voegt een week aan hun leven toe op 20 februari, een maand op 5 augustus en een hele 50 dagen tegen het einde van 2025. Dr. Sarah Jackson, hoofdonderzoeker bij de UCL Alcohol and Tobacco Research Group, verklaarde aan The Guardian: “Mensen weten over het algemeen dat roken schadelijk is, maar onderschatten vaak hoeveel.”

Tien jaar

“Gemiddeld verliezen rokers die niet stoppen ongeveer tien jaar van hun leven. Dat is 10 jaar kostbare tijd, levensmomenten en mijlpalen met dierbaren. We schatten dat rokers die niet stoppen gemiddeld ongeveer 20 minuten van hun levensverwachting verliezen voor elke sigaret. Dit is tijd die waarschijnlijk in relatief goede gezondheid zou worden doorgebracht. Stoppen met roken op elke leeftijd is gunstig, maar hoe eerder rokers van deze roltrap van de dood afstappen, hoe langer en gezonder ze hun leven kunnen verwachten,” besluiten de onderzoekers.

(Bron: LADbible - Intropic: Unsplash)