Met deze 10-5-10 regel bezorg je elke vrouw een superorgasme: "Ze zal je smeken om meer!"

We kunnen wel zeggen dat we allemaal willen dat ons orgasme geweldig is. Van vluggertjes tot stoeimarathons en pikante feestjes, er zijn allerlei manieren waarop mensen hun kicks krijgen op seksueel vlak. Maar er is één seksmethode die ultiem genot en maximale bevrediging belooft. Het heet de ‘10-5-10 regel’, en het zorgt ervoor dat niemand het voorspel nog durft te schrappen.

Dr. Janelle Howell, bekkenbodemfysiotherapeut, ook bekend als de ‘Vagina Rehab Doctor’, vertelt waarom deze regel altijd de ster van de show moet zijn. Mensen hebben misschien niet altijd tijd om zich eraan over te geven, maar volgens haar zijn er redenen waarom het de moeite waard is. Ze vertelde MamaMia: "Ik weet dat we soms gewoon geen tijd hebben om dit te doen, en quickies zijn niet slecht. Maar als je wel tijd hebt, probeer dan mijn strategie om je te helpen echt een gevoel van seksuele opwinding, seksuele anticipatie en verhoogde opwinding te voelen tijdens je volgende voorspel.”

"Je zult smeken om meer!"

"Mijn 10-5-10 regel voor voorspel is een strategie die de verschillende erogene zones over je hele lichaam stimuleert, en het kan je hersenen en lichaam zo opgewonden maken dat je smeekt om meer!” ging ze verder. Als dat je nog niet genoeg opwindt, merkte de expert ook op dat voorspel eigenlijk een van de ‘grootste hulpmiddelen’ is om mensen op te winden. Dat komt omdat het helpt bij het ‘smeren’, het opwinden, en het helpt bij de band met je partner en het verhoogt ook je kansen op de grote O. Wat betreft de methode, zo gaat het in zijn werk…

De eerste 10 minuten

"Besteed de eerste 10 minuten alleen tijd aan de nek en daarboven," zegt Dr Howell. "Dit kan zijn gekust worden in de nek, het oor, de lippen enzovoort.” Ze zei dat je kunt beginnen in de zetel of staand voordat je naar de slaapkamer gaat. Je kunt doen wat je wilt, zolang je je maar een tijdje concentreert op de nek en het gezicht voordat je ergens anders heen gaat. Doe dit ruim 10 minuten.

De volgende vijf minuten

Dan moet je onder de nek gaan, maar niet verder dan de navel. Van strelen tot tepelstimulatie tot kussen, er zijn genoeg dingen die je kunt proberen. "Geniet vooral van dit deel, want het is aangetoond dat tepelstimulatie voor de seks je opwinding versterkt!" voegde onze specialiste er aan toe. Er is zelfs wetenschappelijk onderzoek gedaan waaruit blijkt dat tepel- en borststimulatie de seksuele opwinding bij zowel vrouwen als mannen kan verhogen.

Howell vervolgde: "Wanneer je tepels worden gestimuleerd, verhoogt dit oxytocine, dat bloed naar je baarmoeder, vagina en clitoris stuurt. Als je tepels hard worden, kan dit je clitoris helpen ook hard te worden. Vergeet niet dat we clitorale erecties krijgen."

De laatste 10 minuten

Voor de finale moet je een goede 10 minuten down below doorbrengen, dat wil zeggen overal onder de navel. Je kunt je op alle mogelijke manieren vermaken: met je handen, je mond of zelfs met een speeltje. Dr Howell legde uit: "Als je penetrerende geslachtsgemeenschap gaat hebben, probeer het dan eerst 10 minuten uit te stellen om de boel op te warmen en je clitoris wakker te maken, je lichaam te stimuleren en je hersenen in grote afwachting te stellen van wat er komen gaat.”

"Als je niet aan penetratieve geslachtsgemeenschap gaat doen, besteed dan zoveel tijd als je wilt tijdens dit laatste deel van de 10-5-10 regel!" klonk het. “Ook al klinkt de gedachte aan nog eens 10 minuten onthouding supermartelend, het zal alleen maar leiden tot een grotere knal aan het eind. Mensen worden opgewonden van de plagerij, de anticipatie en het wachten, dus waarom zou je het niet eens proberen?” besloot Howell.

(Bron: Daily Star)

(Intropic:Image by cookie_studio on Freepik)