Een scheet(je) inhouden is dat wel een goed idee? Vlaamse experts ter zake geven het antwoord

Het is een situatie die je liever vermijdt: een luide wind laten tijdens een belangrijke vergadering of tijdens een familiefeest. Weg gezellige sfeer, welkom de reputatie van ‘protput’! Maar hou je een scheet dan beter in? Er zijn experts die zeggen dat je dat kan trainen, anderen zeggen dan weer dat er maar één motto is: let it go!

Om even de puntjes op de i te zetten: iedereen laat scheten. Volgens de wetenschap zijn het er tien tot twintig per dag. Het laten van windjes is dus volkomen normaal en menselijk. Daarom vinden Vlaamse experts dat je ze beter kan laten gaan. Dat staat te lezen op nieuwsblad.be. "Het ophouden van wind is niet ongezond. Je wordt er niet ziek van, maar het kan wel ongemak veroorzaken", zegt Danny De Looze, maag-darmspecialist van het UZ Gent en auteur van "Wat onze darmen ons vertellen".

"Laat het vliegen!"

"Als je gassen inhoudt, blijven ze vastzitten in de darmen en rekken deze uit. Dat kan buikpijn en krampen veroorzaken, vooral als je zit. Dus laat het vliegen. Maar dat is niet altijd vanzelfsprekend in bepaalde sociale situaties, zoals een vergadering, sollicitatie, lesgeven of naar tijdens een huwelijksceremonie. Wat dan gedaan? De Looze zegt dat je, als het kan, de ruimte moet verlaten, naar het toilet of gewoon de gang op. “Een windje is gas dat klaar zit in de endeldarm. Tijdens het lopen ontspant de sluitspier en kan het gemakkelijk weg,” zegt hij.

Eenvoudige trucjes

Om minder gas te produceren en zo meer kans te hebben op windstille (werk)dagen, bestaan er eenvoudige trucjes. Voedsel met minder vezels bijvoorbeeld. Want onder andere volkoren producten, groenten en fruit kunnen voor winderigheid zorgen, net als uien, prei en bruisende dranken. Maar bestaan er nog andere trucjes die kunnen voorkomen dat je een reputatie van ‘scheetblaas’ krijgt? Volgens professor gastro-enterologie Martine De Vos zijn die er zeker.

Lucht happen

“Probeer niet te snel te eten, want dan hap je meer lucht binnen, wat gasvorming stimuleert,” zegt ze op nieuwsblad.be. “Ook frequent slikken, praten tijdens het eten en frequent kauwen zorgen ervoor dat er meer lucht in je darmen terechtkomt. Een derde reden waarom de ene persoon meer gas produceert dan de ander is aanleg. Ook de darmflora bepaalt hoe je vezels verteert en hoeveel lucht daarbij komt kijken. Daar kan je niets aan doen.”

(Bron: nieuwsblad.be – Intropic: New Line Cinema)