Expert legt uit waarom we allemaal in ons geboortekostuum moeten slapen, zelfs in de winter

Nu de koudste tijd van het jaar officieel is aangebroken en Kerstmis snel nadert, maken de meesten van ons zich op voor nachten met warme chocolademelk, donzige sokken en lagen truien, lekker knus in de warmte van ons bed. Klinkt gezond, nietwaar? Maar dit is misschien niet de beste manier volgens een slaapexpert, die zegt dat naakt slapen zelfs in de meest koude nachten goed is voor je gezondheid.

Sammy Margo, slaapexpert voor beddenfabrikant Dreams, verklaarde aan Metro: "Hoewel veel mensen denken dat je in de winter het beste warm kunt blijven door je in te pakken, kan naakt slapen juist helpen om je lichaamstemperatuur te reguleren en je slaapkwaliteit te verbeteren. Het is een verrassende maar effectieve manier om knus en comfortabel te blijven tijdens de koude maanden, terwijl het ons lichaam ook die broodnodige welzijnsboost geeft."

Waarom naakt slapen?

Maar waarom zouden we naakt slapen in de winter? Volgens The Sleep Foundation zijn de voordelen van naakt slapen veel groter dan het comfort van je dik in te pakken. Naakt slapen kan bijvoorbeeld invloed hebben op het uiterlijk en de gezondheid van de huid - als iemand niet genoeg slaapt, is zijn huid vatbaarder voor rimpels, hangen, opzwellen en donkere kringen. Dus, als naakt slapen helpt om beter te slapen, zal het ook de gezondheid van je huid verbeteren.

Een betere relatie

Of je het nu gelooft of niet, er wordt zelfs gezegd dat naakt slapen relaties kan verbeteren, omdat slapen huid op huid wetenschappelijk is bewezen om stressniveaus te verlagen en intimiteit tussen koppels te bevorderen, omdat het oxytocine stimuleert, ook wel 'het liefdeshormoon' genoemd. Dit kan ook leiden tot een toename van zelfvertrouwen, wat zeker een pluspunt is!

De Sleep Foundation gaf nog ander advies en stelde dat een douche nemen voor het slapengaan en je lakens verschonen ervoor zorgen dat je je de hele nacht fris en comfortabel voelt. Het is ook handig om jezelf te laten wennen aan de nieuwe omstandigheden, dus probeer eerst in een dun t-shirt of alleen ondergoed te slapen voordat je helemaal naakt gaat. Met deze handige tips... denk je dat je de sprong durft te wagen en in je geboortekostuum zult slapen tijdens deze feestdagen?

(Bron: Unilad - Intropic: Freepik)