Man tracht 24 uur te trainen en eten zoals Chris 'Thor' Hemsworth en het is pure horror

Eén van de populairste en meest succesvolle acteurs op deze planeet is ongetwijfeld Chris Hemsworth. Dankzij zijn verschillende rollen, waarbij vooral Thor het meest gekend is, heeft hij nu honderden miljoenen euro’s op zijn bankrekening staan. Ook dit jaar kunnen we hem weer zien schitteren in een gloednieuwe Thor-film, maar voor zijn Goddelijk lichaam moet hij wel hemel en Aarde verzetten.

Dat neemt natuurlijk niet weg dat de Australiër letterlijk met zijn gat in de boter is gevallen. De 37-jarige acteur Chris Hemsworth heeft niet alleen het geld, de looks en een lichaam van een Griekse God, maar heeft ook een bloedmooie vrouw aan de haak geslagen. Al heeft hij voor zijn tempel wel keihard moeten werken en dat doet hij nog steeds elke dag.

Hoe kom je aan een tempel zoals Chris 'Thor' Hemsworth?

Voor zijn waanzinnig lichaam moet Chris wel wat doen en hem een man met discipline noemen, is een understatement. Fitness YouTuber Jesse James West besloot om gedurende 24 uur eens te eten, leven en sporten zoals de Australiër en dat bleek een hel te zijn. Wanneer hij zich klaar maakt voor een nieuwe film zoals Thor of de Avengers eet hij elke dag exact hetzelfde gecombineerd met loodzware trainingen.

Chris Hemsworth heeft heel wat over voor zijn perfecte lichaam. Zo doet hij elke dag twee gigantische zware 'workouts' en eet hij zo'n 6 maaltijden en nog enkele snacks. Zijn ontbijt begint met rozijnen, een kopje havermout, een banaan, 4 eieren, een glas vetvrije melk, appelsiensap en ook nog een proteine shake. Een ontbijtje van maar liefst 1.017 (!) calorieën.

Maaltijd 2 en 3 volgen snel na het ontbijt

Hierna doet Chris zijn dagelijkse wandeling en begint hij al aan zijn tweede maaltijd van de dag met onder andere yoghurt, kaas, noten en wat kalkoen. Alles samen ook nog zo'n 690 calorieën die hij naar binnen werkt. De eerste workout elke dag van de Australiër is een stevige surfsessie aangezien hij vlakbij het strand woont.

Nadat hij opnieuw thuis is, begint de Australische God aan maaltijd nummer 3. Deze bestaat uit kippenborst, bonen, broccoli, bruine rijst en melk. Alles samen toch weer een slordige 652 calorieën. Na het eten wat te laten verteren, begint hij aan loodzware fitness-sessie. Voord de duidelijkheid, het is nog maar middag en Chris heeft al bijna 2.500 calorieën naar binnen gespeeld om zijn motor draaiende te houden.

Na deze maaltijd volgt er een heel stevige fitness-sessie die wij als gewone mensen wellicht nooit zouden aan kunnen (indien we deze met dezelfde intensiteit en gewichten zouden doen) zonder niet eerst maanden of zelfs jaren te trainen.

De workout tijdens het fitnessen

Cable Curl/Cable Extensions (4 keer, 15 reps per keer)
Dumbbell Curl/Skull Crushers (4 keer, 15 reps per keer)
Incline Curl/ Tricep Pushdown (4 keer, 15 reps per keer)
Plank (60 seconden)
Cable Crunch Sit Up
Reverse Crunch
Hanging Leg Raise
Oblique Crunch

Daarna gaat hij, je raadt het al, alweer eten. Voor maaltijd 4 eet hij behoorlijk veel asperges, zalm en quinoa. Alles samen weer een slordige 643 calorieën. Het is daarna nog niet gedaan overigens want later op de avond doet hij er nog een maaltijd bovenop. Blijkbaar zelfs voor een getrainde fitnessinstruteur was één dag zoals de acteur eten en trainen loodzwaar, stel je voor dat je dit dus 7 op 7 moet doen.

Alles samen eet Hemsworth bijna 3.500 calorieën per dag. Dat is 'maar' 1.000 calorieën per dag meer dan de gemiddelde man, maar onderschat niet over welke hoeveelheid het hier eigenlijk gaat. Al verbrand Hemsworth er natuurlijk ook gigantisch veel. We zouden zeggen om zo'n hele dag eens na te doen, maar wellicht lig je na de derde maaltijd al in de zetel met buikpijn en na de workout geraak je een volledig week niet meer uit je zetel.

https://youtu.be/G7NU4xfol2c